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            疫情當下,暖“心”護航——長友(中衛)養老院開展應對焦慮培訓|我們的長友
            來源: | 作者:長友養老 | 發布時間: 2022-10-26 | 94 次瀏覽 | 分享到:


            新冠肺炎疫情的暴發給我們帶來了巨大的壓力,打亂了我們正常的生活節奏,情緒也跟著此起彼伏。為加強院內工作人員身心關愛,長友(中衛)養老院利用業余時間組織舉辦“疫情期間緩解壓力培訓”,舒緩疫情防控期間焦慮情緒。

            2022年10月19日至21日,綜合辦公室主任蔣玲利用每天晚餐后2個小時,分批次組織院內員工開展應對焦慮培訓。培訓前,院長馮玉琴講到:此次疫情突發,員工們沒有任何心理準備,直接封閉在養老院內照護、陪伴長者,同時還得接受家人的不理解和怨言,以及思念親人的焦慮,心理壓力都比較大。為了緩解大家的焦慮情緒,特舉辦本次培訓,要求全體員工認真聽講,并積極參與討論。

            此次開展了三場培訓,以講解繪本《月光餐廳》、觀看《應對焦慮》視頻和互動交流分享各自應對焦慮的方法三個環節。第一環節是分享一本關于記憶和選擇的親子類繪本《月光餐廳》,一個關于溫暖治愈的成長故事,奇思妙想的幻想世界,引導孩子如何面對生命中的難處,讓孩子明白閱讀的最終目標是讓他們形成健康的人生態度。同時,引導員工遇到困難要勇于正視,經歷挫折后才會成長;第二個環節是觀看樊登讀書會講解的《應對焦慮》視頻,主要講解焦慮的本質、焦慮的種類、焦慮產生的原因以及9種應對焦慮的方法,尤其是在內觀練習,引領員工找一個舒服的姿勢,閉上雙眼,深呼吸兩次,通過念一段內觀的文字,跟著一起感受、想象自己漫步海邊的沙灘......。最后,恢復清醒、精神煥發,員工們學會通過內觀身心放松的方法;第三個環節,參訓員工逐一分享各自應對焦慮的方法,并進行點評。分享時,獨特的方法逗得大家哈哈大笑,員工分享地共性方法是找好友或閨蜜傾訴、跑步或健身走,不同方法是睡覺、旅行、通過信仰方式、吃一頓美事、KTV唱歌、練瑜伽、讀書、逛公園、購物、擦皮鞋、打掃衛生、看孫子的照片或視頻等等。餐飲部廚師呂文佳的方法最獨特,當心情不好或焦慮時他喜歡削土豆皮,然后把土豆切成細絲,再炒成一盤酸酸辣辣的土豆絲吃了,心情立馬就好了。分享結束后,大家紛紛表示通過培訓、交流,身心放松了下來,同時也學到了其它應對焦慮的方法。

            經過三場培訓,緩解了員工的焦慮,有了積極樂觀的情緒,健康向上的心態,也是一種強大的免疫力。面對近期疫情嚴峻形勢,希望每一位員工都能做好“心”準備、“心”防護、擁有“心”健康!

            蔣玲|報道


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